Det er mange av oss som har som mål å bli bedre med treningen, eller kanskje starte helt fra start. Å trene og være aktiv er dessuten sunt for kroppen, og noe vi alle har godt av. Motivasjonen er noe man lett kan slite med, så her er 5 tips for å gjøre det mer motiverende å trene.

1.    Kjøp nye treningsklær

Hvis man skal komme i gang med trening, så kan det å kjøpe treningsklær være en motiverende faktor. Det finnes utrolig mye treningsklær der ute til alt av aktivitet, og til enhver smak. Man trenger selvsagt ikke å kjøpe nye treningsklær for å trene, men for mange kan det være morsommere å være i aktivitet om man føler seg bra.

2.    Tell skritt

Hvis målet ditt er å være i mer aktivitet, så kan det å telle skritt være både morsomt og motiverende. Det gjennomsnittlige mennesket skal gjerne ha 10.000 skritt om dagen, som kan komme gjennom turer, løping eller bare hverdagsaktivitet. Dette er en super form for trening, og skritt kan telles på smarttelefon eller treningsklokker.

3.    Tren med en venn

Å trene med en venn er en super måte å komme seg på trening på. Ved å sette mål sammen og virkelig motivere hverandre, blir treningen mye morsommere. Det kan for mange være en trygghet å være sammen om noe, når det er helt nytt.

4.    Gå på gruppetimer

Gruppetimer på treningssentre er en super måte å komme i gang med trening på. Sentrene har ofte noe for enhver smak, alt fra yoga til styrketrening. Her hjelper en trener deg å gjennomføre, og det er ofte kul musikk og morsomme øvelser. Slike timer er perfekt hvis du ønsker å lære deg mye øvelser også!

5.    Spis sunt

Sist, men ikke minst kan det å spise sunt være en motiverende faktor. Da føles kroppen automatisk bedre, renere og sterkere, og man har trolig mer energi til overs av å trene. Hvis målet er å bygge muskler eller å gå ned i vekt, så er kombinasjonen med sunn mat og trening perfekt.

Previous articleEr det bedre å handle leker på nett?
Next articleDisse aktivitetene kan du teste ut selv om du har blitt «for voksen»

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here